Блог для тренеров
Как вести клиентов, абонементы и тренировки без таблиц и хаоса в переписке. Шаблоны, разборы и схемы работы для персональных и онлайн-тренеров.
Удалённый тренер: как стать онлайн-тренером, с чего начать и сколько брать
Удалённый тренер ведёт клиентов через интернет. Как стать онлайн-тренером: форматы работы, семь шагов старта, расчёт цены и числа клиентов на примере.
Дневник тренировок: бумага, таблица или приложение
Дневник тренировок: что в него вносить, как вести в блокноте, таблице или приложении, шаблон Excel для скачивания и как тренеру вести дневники клиентов.
Замеры тела: как делать правильно и вести их у клиентов
Замеры тела: как делать их правильно, какие точки мерить, как часто и как читать результат. Таблица замеров для скачивания и как вести замеры клиентов.
Сколько отдыхать между подходами и как задать отдых в программе
Отдых между подходами: сколько нужно для силы, массы и выносливости, как менять его в течение тренировки и как задать время отдыха в программе клиента.
Периодизация и прогрессия нагрузок: как вести клиента, чтобы он рос
Периодизация тренировок и прогрессия нагрузок простыми словами: как менять вес и объём по неделям, когда нужна разгрузка и как не упереться в плато.
Одноповторный максимум: формула Эпли, калькулятор и безопасный расчёт
Одноповторный максимум без проходки на максимум: формула Эпли, Бжицки и Ломбарди, таблица процентов от 1ПМ и бесплатный калькулятор Excel для тренера.
Как составить программу тренировок клиенту: пошагово и с шаблоном
Как составить программу тренировок клиенту: оценка, сплит, упражнения, подходы, повторы, отдых и прогрессия. Пример на 2 дня и шаблон Excel для тренера.
Почему клиенты бросают тренировки и как тренеру это заметить вовремя
Почему клиенты персонального тренера бросают тренировки: признаки ухода, чек-лист на неделю, что написать пропавшему клиенту и как удержать его до разрыва.
Как вести клиентов онлайн: схема работы онлайн-тренера
Как вести клиентов онлайн: схема работы онлайн-тренера от плана до разбора тренировки, что нужно для ведения и чем заменить чаты и таблицы.
CRM для фитнес-тренера: нужна ли частному тренеру и чем её заменить
CRM для тренера: что в ней на самом деле нужно частному тренеру, почему CRM клубов тяжела и чем её заменить. Сравнение таблицы, CRM и программы для ведения клиентов.
Приложение для фитнес-тренера: что должно уметь и как выбрать в 2026
Приложение для фитнес-тренера: что оно должно уметь, чек-лист из 8 пунктов и как выбрать под свой формат работы, чтобы клиенты и деньги не терялись.
Учёт абонементов персонального тренера: блокнот, таблица или сервис
Учёт абонементов персонального тренера: какие поля вести, готовый шаблон таблицы, где она ломается и когда занятия удобнее списывать в сервисе.
Как вести учёт клиентов тренеру: шаблон таблицы и когда из неё вырасти
Как вести учёт клиентов тренеру: какие поля нужны, как отмечать посещения и оплаты, правило 7 дней. Готовый шаблон Excel и признаки, что таблицы уже мало.
Персональные тренировки: цена, из чего она складывается и как вести занятие в приложении
Персональные тренировки: цена занятия и пакета, из чего складывается стоимость, пример расчёта и как вести подходы по ходу, чтобы занятие списывалось само.